今日はヨガのレッスンを受けてきました
いつも受けているレッスンは４５分で今日は６０分。
ちょっと長いだけなはずなのに
ゆったりできるし、金曜日ならしてないポーズをしてくれたりして
今日は上半身がこっていたんだけど
のびてのびてこりが和らいだ感じがします
コアトレで腹筋を１５分ぐらいして結構過酷なはずなのにいつも不思議です
（毎回書いてるような気がしますが
）
これからヨガ週に２回してもいいかなぁ～
少々考え中です
今週全く走っていないんで
明日は３０分ほど走ってマッサージの予約をしているんで
癒されて来ようと思います