ジムが休館日ということもあり今日まではのんびりしてます
あっ仕事はちゃんと行ってきましたよ
昨日休む分は先週にしてきたつもりなのに
今日行ってみたらちょっと溜まってて焦りました
ちょっと筋肉痛も落ち着いてきたんですが
まだ膝から下の筋肉と
首から肩にかけてがまだ痛いです
まぁ変な痛みではなく筋肉痛的痛みなんで
明日走った後にマッサージに行こうと思うので
そのあたりしっかり診てもらおうと思います
明日で１１月も終わりですねぇ
申し込んだ時は当分先だと思っていた
淀川市民マラソンも万博国際ふれあいマラソンも終わってしまって
若干腑抜けになっていますが
（まだ終わってから走ってないからかも
）
年明けたら高槻シティ国際ハーフマラソンあるし
４月にもう一つハーフマラソンにでようかなぁなんて思っているので
（暑いかなぁ
）
LSDとかして長い距離に耐える練習しとかなきゃなぁ～と思っています・・・
とりあえず明日はマッサージしてもらって癒されて来ま～す