恐る恐る

今日、やっと走ってきました
といっても２０分


ジムに行く前に
テーピングとアンダーラップを買ってきて
炎症が少しでも出てる足の指に巻き巻き


そんな対策を一応して
５分おきに１分間時速１２キロで走って
後は時速９、５キロで走ってみました


足の指には特に異常はなかったけど
テーピングが気になって
しっかり踏み込めなくなってるような気がする
それでなんとなく膝が疲れてる

いつもなら走った翌日は走らないんだけど
明日はフォームとか足の踏み出しかたとか考えながら走ってみようかな