今日は昨日走らなかったのでジムで走ってきました
今日は時速８．５キロで６０分。
息があがるようなことはなかったけど
足に疲れがでたみたいで最後すこしふらついてました
そのあと少しストレッチをしてから
ヨガに挑みました
走ってる時に腹筋をつかってるからか
今日のコアトレーニングはまたよく腹筋にききました
今週もヨガ終わったらなんだかすっきり
でも家帰ってきたら眠たくなってきました
今日も頑張りました
この連休のうちに１度２２キロ
（走るのはハーフだけどとりあえずそれよりも気持ち長い距離ということで）
走っておきたいなぁと思っていて次の日の疲労度を考えると
・・・明日
って思っております。
今日はとりあえずゆっくり休んで明日はしってみようかな