今日はジムへ行ってまいりました
もうあまりお尻の痛みは気にならなくなったものの
またがっつり走ったら痛むんちゃうかなぁって思ってたので
５分歩き→２０分時速６～７キロで走る→５分時速９キロで走る
走ってる途中お尻は痛くならなかったのでこんな風に走りました
痛くならなくてよかったぁ
そのあと１か月ぶりにヨガへ
ひさしぶりなのですごく汗かきました
でもその汗がさわやか～
まぁやってる内容は腹筋とかもするので
まったくさわやかではないんですが
１週間に１度のこのヨガは私にとって体をリセットする
大事な時間です
あっこの時もおしり大丈夫でしたよ～ん
でも意外と痛みがでるのはこれからのような気もするので
無理しないようにしま～す