今日はマッサージしてもらいました
３週間ぶりです
先週いつもしない運転したから腰・背中・肩とかこってると思いますと先に宣言してたんですが
自分でもやばいのがわかるぐらいこってました
いつもあまり痛くないようにもんでくれるんですが
たいして力いれなくても痛い
それだけでも十分なのに
直前に３０分走ってそれも月曜日に走ってるといっても
やっぱり久しぶりなので足も右足だけこってたみたいです
疲れが体にたまってますって言われました
運動後の疲れを減らす何か対処法ないですか
って聞いたら
梅干し食べるといいと教えてもらいました
梅干しなら和歌山行ったときにおいしいの買ったぞぉって思って
さっそく１つ食べました
うまい
走り込みもこれからしていかないといけないし
梅干しを上手に使って
疲れをためない体を作っていきたいと思いますぅ