鍛えたらどうなるの？

最近トレーナーさんに内ももを鍛えるトレーニング方法を


教えてもらってます


腰痛が和らぐそうなんですが

問題は
太ももがどうなるか？


すっきりして細くみえるようになるか？


それとも鍛えすぎちゃって
ふとくなるか？


大きな問題です