2010年20日目v(^o^)

今日はジムに行って来ました


雨が降るかもって
予報が出てたので


雨が降ったらいつも
バスで帰るので


バスに間に合うように
ジムを出るぞと思ってたのに


調子に乗っていろいろ
がんばっちゃったら


バス出るまで
あと10分になってました


10分で
着替えて
↓
チェックアウトして
↓
バス停


まで行かなきゃ行けなかったので


ある意味トレーニングするよりも疲れたよ


無事乗れましたので
ホッと


いやちょっと
息切れしました


・ももあげ×左右20回ずつ
・爪先立ちしてのかかとの上下×左右20回ずつ
・ランジ×左右10回ずつ
・腹筋鍛えるトレーニング２種類×10回