2010年17日目(^з^)/

今日は1月17日
阪神大震災のあった日


私の家の近辺は
被害は少なかったとはいえ


あの突き上げられたような上下の揺れは


ほんとに怖かったです


日が経つとどうしても忘れがちだけど


防災対策のこととか考え直さなきゃと思いました


今日もがんばりますよ～


・ももあげ×左右20回ずつ
・爪先立ちしてのかかとの上下×左右20回ずつ
・ランジ×左右10回ずつ
・腹筋鍛えるトレーニング２種類×10回