'まめ'という名の足にできる小さな悪魔

今日は大会前の最後の部活でした。


楽しかったです。


やはり先輩方は偉大です。


つよし！！


そして
はりきり過ぎて
足にまめがｧｧｧｧ！


痛さで今辛いです。


なので
筋トレばかりしてました。


バドミントンマガジンで読んだ


数野式？か忘れましたがスマッシュを強化する腕立てメニューを実践しました。


肩付近の筋肉にバッチリきてますが・・・


肩にきていいのかな？


まぁそこは謎であります

他にも
胸筋
背筋
腹筋
をいじめました。



今日の晩御飯は
カレー煮込みラーメン
です。


材料
インスタントラーメン
インスタントカレー
ニンニク
適当に
コンソメ
水２００ﾐﾘﾘｯﾄﾙ
卵
とろけるチーズ


です。


今回は
余りまくって
いらないインスタント食品を無くそうと
作りました。


インスタントはまずい。

それだけにあまりおいしくないです。


味に特徴とかずば抜ける味が無いので・・・


バターを加えたり
その他で野菜を加えたり和風にするならめんつゆを加えたり


など工夫が必要です。


まだインスタント食品はたくさんあるので試してみたいと思います。


でわでわまたねぇ～！




今日のぼやき

まめは潰した方がいいのかな？


画像載せたけど見えますかね？

きんにくつう

テレビで
佐々木希が出とる！


それはそうと
今日はクローズｾﾞﾛⅡ
借りました。


新作なのにやっちまった

都市伝説も借りました。

今日は
風邪なので
家で静かに療養してました


寝る
↓
DVD(青い炎)
↓
寝る
↓
今みたいな感じ


風邪もだいぶ良くなりました。


今日の夕飯は
ペペロンチーノかスープパスタかわからないパスタです。

材料は

パスタ
豚ロース
ブロッコリー
水菜
ニンニク
コンソメ
バジル
唐辛子
オリーブオイル
です。

水の加減を誤ってしまってスープっぽくなってしまいました。


でもしかし
うましです。


風邪をひいた時


カルピス
ハチミツ
ショウガ
を混ぜて
熱湯注いで飲んで寝ると
風邪がぶっ飛ぶよ！


お試しあれ。


ではではまた


・ぼやき
２日から４日まで
旭川でバドの大会です。
ｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｯ！！

予定なし。

今日は日曜

何をしようかなぁ～

今起きたばっかしだから行動開始は１時半をまわったらかな。


とりあえず
今日は暇な時間はラケットを握っていよ～！

来週の月曜から大会があるからね。

奮起します！！



そうだ
この頃のマイブームを教えよｰｰｰう。

DVD 池袋ｳｴｽﾄｹﾞｰﾄﾊﾟｰｸ

かなりハマっております
窪塚洋介はいいねぇ！
長瀬さんもいいねぇ

長瀬さんのドラマ見ようかな～


あとなんといっても
クドカンいいね！
ちょいちょいギャグいれてくるのがつぼります

小説も読まなきゃなぁ。

そんな感じ



夜中のスーパー
８時ぐらいから９時にかけての値引きシール探し

かなり熱い！！

この前豚ロース
薄切りは嫌いだからあまり買わない豚ロースが

ブロックで

２４０㌘→１４０円
というアホ価格

即買い

不景気なんて思えないです。

終