The sky is the limit.　「可能性は無限大」 -2ページ目

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30Aug
- 夏の終わりに
  今日も、いつもの池で練習✨ここ２ヶ月は、マラソン教室に来てくれていた、小学5年生のR君が一緒に走ってくれています😊1km 3'15で走っちゃうから、ついて行けません(笑)先日、愛知駅伝の選考会があり、R君は惜しくも3位。1位と2位は6年生💦💦悔しくてたくさん泣いたそうです😭悔しいって言えるくらい、たくさん練習したから。悔しいって言えるくらい、全力で走ったから。たくさん涙が出たんだよね。この負けは神様が、もっと速くなれるようにと与えてくれたプレゼントだと、私は思います。来年はチームR一丸となって、必ず代表にしてみせるから！また１年、共に闘おう😆練習が終われば、普通の男の子❤夏の終わりに、思い出作れました🎶
27Jul
- キッズ塾
  先週の土曜日は、キッズ塾でした😊朝から暑～い！暑～い！準備運動の段階で、キッズ達は戦意喪失(笑)なので、クロカンコースで「楽しみながら、体の動かし方を覚える」事に😉坂道、階段、土、芝生...いろんな場所で走ることによって「感覚」で体を動かせるようになります。小学生のうちは、その「感覚」がとても鋭い‼暑い中、口で説明されても集中力なんて続きませんから😓😓とにかく動いてみること🎵たまにはシューズを脱いで歩いたり走ったりしてみてほしいなぁ～☺↓↓↓新兵器(笑)夏は新たな武器を手に、キッズ達を追いかけ回したいと思います‼(笑)
13Jul
- キッズ塾
  7月のキッズ塾は、キャンセル待ちとなりました💦8月のキッズ塾は　8/19(土)9月のキッズ塾は　9/23(土)となります🎵9時30分からは、マラソン塾に参加される親御さんを、全力鬼ごっこをしながら待っていたいと思います(笑)【キッズランニング塾】募集：２０名限定完全予約制先着順①８／１９（土）大高緑地公園７：３０～９：００②９／２３（土）三好池８：００～９：３０■会員ご家族価格５００／人会員ご家族は、初回体験無料。■非会員ご家族１０００／人※現地にて、１０分前までに封筒に名前を書いて、中馬コーチまたは、佐藤にお渡し下さい■キッズ担当コーチ：佐藤直美■お申込みは、題に「○／○ キッズ塾参加」とし、メールで中馬コーチまでお願いしますcenter-horse0823@softbank.ne.jp
07Jul
- 今期ラスト寂しいなぁ～
  今日は、今期最後のランニング教室でした✨メニューは、小学生→500m(2本)　タイム測定大人→1000m(2本) タイム測定いつもならこうなのですが！今日は小学生男子、1000m計りました😏👍みんな、言わなくてもスタートラインに立つと無言で目を閉じます。深呼吸をして、集中力を高め、まっすぐ前を向く目に気迫を感じます。速い子は3'20走るのが苦手だった子も4分切るくらいまで出し尽くして走り抜く。みんな驚きのタイムを叩き出しました🌠小学生女子組も、負けてはいません。500mを1'42で走ります。一番年下の１年生の子も、しっかり最後まで諦めずにゴール👌大人チームも、2本目の動きが格段にスムーズになって、美しいフォームで走りきれました🙋子供達はみんな、卒業していった子達の背中を追いかけて強くなりました。その卒業していった子達が、今でも先頭を引っ張りに来てくれます。私の力なんて、微力過ぎて...でも、「苦しい。でもなんか気持ちいい。あれ？金曜日が楽しみになってきたかも。」と思ってもらえる時間と空間を全力で守っていきたいと思います😆8月はお休みで、2期は9/8スタートです✨
05Jul
- 8月9月のキッズ塾日程
  7月のキッズ塾は、定員いっぱいとなってしまいました💦💦8月&9月も、キッズ塾やりますよ～！😆8/19は夏真っ只中なので、日陰が多い大高緑地公園で開催です✨【キッズランニング塾】募集：２０名限定完全予約制先着順①８／１９（土）大高緑地公園７：３０～９：００②９／２３（土）三好池８：００～９：３０
21Jun
- キッズ塾
  先週の土曜日はキッズ塾でした😊今回は、頼もしいコーチがもう一人❤おねぇさんコーチ😁😁二人体勢で、練習スタート！太陽がジリジリ照りつけるなか、キッズ達は元気いっぱい🎵でも水分補給と休息は、大人以上に小マメに！ラストは「集中力を高めるトレーニング」をしました👍鬼ごっこでも、遊具遊びでも、体を動かすだけでしらないうちな運動能力は高まります。しかし、集中力の高めるのは、小さい子にはまだまだ難しい事です。マラソン大会や運動会の前に実践してほしい、簡単な流れを行ってからの、池半周(400m)しっかり走りきれました😆本番でも試して欲しいなぁ～～と思います🎵
14Jun
- 今週土曜日は、キッズ塾❤
  今週の土曜日は、キッズ塾です😊そして、お父さん&お母さんは、マラソン塾✨同じ時間に同じ場所で、同じ事に夢中になれるって、なんかいいですね🎵🎵🎵今回は「集中力の高め方」を、みんなに伝えたいなぁ～～と思っています😊走る事で得た集中力は、勉強にも繋がるんですよ👍走るって、体にも心にも脳にもいい！一石三鳥😆早くみんなに会いたいなぁ～～❤
08Jun
- 10kmレースと登山の旅
  先日、10kmレース&滝巡り&登山の欲張り旅行に行ってきました✨一日目の10kmレース！坂だらけのコースでしたけど、地元の方の応援が温かくて、楽しく走ることができました😊女子総合優勝👍昼からは、田立の滝🎵想像以上に大迫力な滝にビックリ👀翌日は富士見台高原に登山🚶🗻お天気に恵まれて、最高の景気を堪能できました😆よし！これで心の充電満タン😉
28May
- キッズ塾
  雨で延期になってしまった、キッズ塾🎵昨日、2回目の開催となりました😊暑い中でもみんな元気‼ミニハードル&ラダー&ケンケンパボールを使って、真っ直ぐ走る練習☺あ！夢中になりすぎて、写真を撮るのを忘れた...(笑)今日、キッズ塾に参加してくれたかわいい姉妹のお母様から嬉しい写真が😆伝えた言葉は「右足と左足の競争だよ～🎵」キッズ達は、それだけで足の回転が速くなるんです😊凄い！たくさんの事を一気に伝えても、パニックになって走り方がぎこちなくなってしまいます。キッズ塾では、「気持ちよく走れるように分かりやすく簡単に☺」をテーマに、これからも「魔法の言葉」を伝え続けていきたいと思っています✨
21May
- Tシャツ、届きました
  「To breast pride」Tシャツ、届きました‼😍写真を撮って載せたい...でもやっぱり本物を見ていただきたい！❤今週水曜日のマラソン塾にお持ちします😊キッズのビブスも、進化中😆
14May
- ビブス
  昨日はあいにくの雨で、中馬キッズ塾が延期に😭😭😭でも、嬉しい物が届きました😍キッズ用のビブス～～ズームアップ🔍ズームアップ🔍キッズ塾用馬バッチ❤キッズ塾の時は、私もこれ着て走ります😊みんな気に入ってくれると嬉しいなぁ✨
13May
- マラソン教室　3周年
  今期のマラソン教室、始まりました～～🎵みんなに会いたかった～～❤↑↑↑挨拶して↑↑↑準備運動してはじめての子もいるから、初回はいつも軽めに...のつもりが、みんな走る走る！(笑)ラストのおかわり400mも、みんながんばった！😆また来週、みんなに会えるのが楽しみです🎵
10May
- 夢中になれるモノ☺
  今週金曜日から、今期のマラソン教室スタート✨教室をはじめて、もう3年です😊3年前は私より小さかった子も、今では見上げるほどに(笑)おかげさまで、毎回たくさんのキッズ達が参加してくれています😉子供の頃から運動が全くできなかった私。運動会のかけっこはドベが定位置だったので、前の子が転んでも抜かさないで待ってたり(笑)体育は1部活も帰宅部スポーツテストも最下級いまだに、自転車も乗れないです💦そんな私が今、走ることに夢中になってます。たった１つ、夢中になれる事があるだけで、人生がHAPPYです☺子供達にも「夢中になれること」を見付けて欲しい。それが勉強でもいい。スポーツでもいい。マラソン教室では、最後に必ず400mを1本やります。「ラスト400m1本、やりたい子だけスタートラインに立ってね～～」と声をかけると、最初のうちは半分くらいの子が立ち上りました。でも今は、全員がキラキラした目でスタートラインに立ちます🙋「やらされてる感」ではワクワクしない。「やってみよう感」だからワクワクする🎵ワクワクするから、夢中になれるキッズのみんなが「自分が一番輝けるもの」に出会えますように✨
05May
- 合格しました‼
  エキスパートファスティングマイスターの試験、合格しました😊興味がある方がみえましたら、イベントや練習会でお会いした際に、「ファスティングってなに？」「走るのに影響しない？」「何日やるの？」「一人でできる？」何でもいいので、質問してください🎵🎵🎵汗冷えするといけないので、簡潔に分かりやすく説明できるようしておきますね(笑)
04May
- Tシャツ受付可能です
  こんばんは🌃「To breast pride」Tシャツですが、70名近い女性の皆様の元にお届けできる事となりました😆そしてなんと！中馬コーチが、何枚か追加のTシャツをおさえてくださいました✨✨✨印刷会社が7日までお休みということもあり、8日に最終発注する予定です！「まだ間に合いますか？」とのお問い合わせを何件かいただき調整をしたところ、ギリギリ7日まででしたら、受付可能です😊今現在、私か中馬コーチから返信メールが届いていない方がみえましたら、連絡いただけますか？よろしくお願いいたします😌１日でも早くお届けしたい❤
30Apr
- 在庫プラス20枚確保しました
  Tシャツの申し込み、本当にありがとうございます😊まだ間に合いますか？との問い合わせをたくさんいただき、印刷会社さんにお願いしたところ...在庫の確保に成功しました‼😁プラス20枚✨✨✨まだ間に合いま～～す😊お友達同士、双子コーデでお出掛け🎶なんて、楽し～～ですね❤
28Apr
- ゴールデンエイジ
  ゴールデンエイジって、知ってますか？「人間の能力が著しく成長する時期の指標」のようなものです。具体的に書くと・11歳以下は神経系・12~14歳は心肺系・15~18歳は筋・骨格系この年齢の間に合った鍛え方をすると、著しく成長すると言われています。難しい技術が必要なスポーツは小さいうちから。心肺を鍛えるなら中学生。　　　　　　　　　　筋力や骨格を良くするなら高校生。技術を要する運動はゴールデンエイジ(5歳から11歳)の時期にに経験しておかないと、経験した人間と比べた時大きな差が生まれます。ゴールデンエイジは、人生で一度だけ訪れる運動神経を形成する大事な時期です。この時期による覚えた動きは忘れないと言われています。5~8歳は、いろんな運動をすることで、身体全体の基本動作の方法を覚えます。自分の身体を「どうすればどう動くのか」習得できた後、「ゴールデンエイジ」と呼ばれる9~11歳では、他人の動きを見てマネしたりすることで、技術向上を目指すことができてきます😊ランニング教室やキッズ塾では、ダイナミックストレッチからミニハードル、ラダーなどで体の使い方を覚える事を始めに行い、走り出した時に心地よく、気持ちよく走れるようにしています😉将来どのようなスポーツをするにも、ランニングは基本中の基本。いつか一緒に走ったキッズのみんなが、大きく羽ばたけるような土台作りを手伝えたら、嬉しく思います☺
- To breast pride Tshirt
  Tシャツの申し入み、ありがとうございます😊40人以上の女性ランナーの皆様から申し入みをいただき、と～～～～～～っても、嬉しいです🎶🎶🎶Tシャツですが、在庫の関係上、50枚限定とさせていただきます‼😣今現在、Yahooメールで申し入みをしてくださった方の中で、私から返信メールが届いていない方がみえましたら、メッセンジャーか中馬コーチに連絡をいただけますか？💦💦よろしくお願いいたします🙇
25Apr
- To breast pride　誇りを胸に
  　　　Chuma Tshirt「To breast pride」　　　誇りを胸に produced by CHUMA JYUKU女性限定！Tシャツ作りました✨中馬塾Tシャツでお馴染みの馬マークを全面に施したTシャツです🎶ドルマンスリーブの女性らしいシルエットで、普段使いから練習まで幅広く着ていただけます。今期、このドルマン型を採用してるスポーツメーカーさんや、アウトドアメーカーさん、多いですよね😊サイズはMとL素材は綿50％　ポリエステル50％タイツ一枚で走る際は、お尻まですっぽり隠れるので安心です(笑)ランパンに合わせる際は、裾をかわいいゴムで縛ったり、結んでもかわいいですね❤今流行りの、ジョガーパンツの上にも(〃^ー^〃)↑↑↑150cm　Mサイズ着用160cmのモデルさんが着るとこんな感じです(Mサイズ着用)普段使いとしてはロングスカートの中にinしたり🎵ハーフパンツと合わせてザックリと細身のパンツに合わせても、すっきりとして素敵です❤(イメージ写真使用)🌟マラソン大会の行き帰りや、練習の後⭐🌟お子様と公園で遊ぶ時や、ワンちゃんとのお散歩に⭐🌟7月の御嶽合宿の時に⭐🌟これからの季節、水着の上にも最適です☆価格☆Mサイズ・Lサイズ共に　💴2,700円(税込)となります。男性の皆様も～！奥様やお嬢様にプレゼントなんてどうでしょうか😍中馬塾会員限定ではありません！どなたでもご注文可能です😊今年の夏は「To breast pride Tshirt」で、お出かけしませんか🌟ご注文締切期日🌟5月3日🌟ご注文方法🌟ご注文専用アドレス :chumakids@yahoo.co.jp↑↑↑こちらのアドレスに・お名前・メールアドレス・サイズ・枚数をご記入ください。🌟お支払方法🌟・練習会の際に直接お渡しできる方代金を封筒にお入れいただき、お名前を明記したうえで中馬コーチか私にお渡しください。・練習会に来られない方銀行振込(2,700円+送料300円)商品が届き次第、発送させていただきます。🌼🌼5月末までには、お渡しできる予定です🌼🌼
22Apr
- エキスパートファスティングマイスター検定
  今日は、エキスパートファスティングマイスター検定講座に行ってきました⭐とっても濃い～時間でした😊内容については、また後日～～🎶お昼ご飯のお弁当が美味しかったです😋情熱勉強！👍さて明日の検定にむけて、お勉強！お勉強！