先週土曜日は、キッズ塾名古屋の初回でした😊
大人の皆さんと、準備運動→アップ→ドリルをしてから、
キッズ達は、ミニハードルで「体の使い方」の確認😊
そう！この「体の使い方」に気づいてもらうために、キッズ塾では
「コーディネーション能力」を磨くトレーニングを取り入れています‼
①バランス能力
②リズム能力
③変換能力
④反応能力
⑤連結能力
⑥定位能力
⑦識別能力
この七つの能力の複合が、一般的に｢運動神経｣と呼ばれるものです。
筋力や持久力などの体力は、トレーニングを休んでしまうと能力も低下することが多いのに対して｢動き｣の素であるコーディネーション能力は，時間がたっても衰えることはありません。
さまざまな動きをしている時の感覚は、脳に神経回路が作られて記憶されるからです。
なので、ゴールデンエイジと言われる小学生のうちに身に付けてほしいことは、
体の何処にどれくらい力を入れれば、体をコントロールすることができるか。
その感覚を身に付けることです😌
コーディネーション能力は、いろいろな動きのトレーニングを実践することによって、運動を行う回路がより精密に作られます😉
教室の最後には、自宅でできる「コーディネーショントレーニング」を、親御さんにも聞いていただき、親子で楽しみながら取り組める実践方法をお話させていただいています🎶
次回のキッズ塾は、
5/12土曜日(キッズ塾名古屋)
となります😉
詳しくは、中馬監督のblogを↓↓↓