本日は地元の先輩と練習をやらせていただきました。
ほぼマンツーマンでやっていただき
感謝の気持ちでいっぱいです。
今回バッティングで言われたのは
前足のブレーキがかかっていないこと。
ブレーキをかけきる前に右足が開いてしまっていること。
前足はつま先から内側の土踏まずと
順番に地面に地面に設置していく。
反応で回る時はかかとで一気にブレーキを
かけて上半身を回すことでファールを打つ。
そのため後ろ体重になってしまっている。
テイクバック時にかかとに重心がいっているので
外のボールが届かないような気がしてしまう。
またスイングが前で振ろうとし過ぎていて
線でとらえられていない。
トップを作ったあとはグリップエンドを動かさず
トップハンドを内旋させる。
ボール球を見逃す時も内旋させる手前で見逃す。
股関節内向きの柔軟性
これらの修正をご指導いただきました。
練習内容は
手首肘固定の体幹でのゴルフスイング
前足でブレーキをかけて後ろ足を前に持ってくるトス
真横からのトス
肩の入れ替え（顎のせ）
ゴルフスイングは
腹筋を使って下半身と上半身で捻転差を作り
バットをこねない意識を作ります。
トス二種類は前足のブレーキの練習と
後ろでボールを振る練習です。
また、テイクバック時に後ろ足はつま先重心を意識しました。
肩の入れ替えは上半身のインパクト時まで開かない意識づけです。
感覚としては外の球も非常に力が入り
全体的に飛距離も伸びました。
守備も少しだけ教えていただきました。
ボールの軌道に入ったらグローブ、右、左のリズム。
グローブは先に出しておく。
手首でグローブを動かさない。
急ぎ足で忘れないうちにと思って書いたので
動画も何もありません。
また後日これらをやり直してあげたいと思います。