9月ラストデー。
ナイターフィジカルは4週ぶりの開催。
本日は雨予報は出ていましたが、夕方まで長引くとは思っていませんでした。
直前も雨ではありましたが、中止にする考えはなく予定通り開催しました。
初参加の高校2年生2人含め8名の参加メンバーです！
前半はポジションや姿勢や動作。
再度細かいところをしっかり確認しながら。
力を出す
力を伝える
事をしっかり頭におきながら。
後半は負荷もあげながら。
負荷が高いやや追い込み系の内容って1人時にはなかなか出来ません。
集合トレーニングならではですね！
結局ほぼ2時間身体を動かし続けました。
自分もナイターフィジカルは久々。
解散した後に絵画館前からバス乗り場の東京駅八重洲まで軽くランニングしながら向かいました。
実は個人的に9月はラン100kmを目標にと思い、仕事前や仕事後に5.6kmずつと意気込んでいましたが、、、、。
結果今日含めて3分の2程度でした。
雨でも走れるので言い訳には出来ません！
それでもすこーしだけ身体が軽くなった気もしています。
今年の9月は正直『清つ館』ロスだったかもしれません。こんなふうに言ったら清つ館の皆様には失礼にあたってしまう部分もありますが、本当に自分含めてWzeroに良くして頂きました。
少し距離はできますが、引き続き応援して頂けるように頑張っていきたいと思います。
という事で明日から10月！
雪上シーズンに向けてメンバーシップ登録のスタートです。
次の更新は明日朝にて！
