週末のトレーニング報告
土曜日は『森井整形外科』サポートでのフィジカルチェック＆講習。
サポート頂き5.6年。
森井院長先生はじめ、多くの理学療法士の方々に大変お世話になっています！！
今回は基本小学5年生以上で14名。
選手2.3名に対して1人ついて頂き、密に見て頂けるし、動画撮影してそれを確認しながら進行。
このコミュニケーションがすごく重要です。
内容たっぷり、あっという間の3時間でした。
日曜日は代々木フィジカル。
朝は寒いけど気づけば30℃近くまで気温が上がりました！！
雪上に向かって足りない部分をしっかり補強。
アップの中でも、全体の中でも体幹の部分に時間を割きました。
