週が明けて、
暑い
寒い
暑い
と日々変わる気候。
決して睡眠不足ではありませんが、眠い毎日です。
池袋のカスタムフェアの疲労感からかここ数日は失態続き。。。。
東京体育館の休館をすっかり忘れており、
そして車のトランクにあるはずだったトレーニング用具は先日降ろしたのをすっかり忘れて。。。。
本日は新国立競技場周辺で行いました。
暗くなると写真もボケてしまいますが、、。
アップはジョギングからモビリティ&ダイナミックストレッチ。
ここに来たらやろうと思っていた国立RUN！
ある意味インターバルですね。
意外に時間を費やしました。
各々『習慣化』を身につけたい！
身につけばそれが目標達成に繋がったり、個々の自信にも結びつきます！！
3日間続けば継続力がついてくる
3週間続けば習慣になってくる
3か月間続けば結果が出てくる
ホントにその通りと思います。
私も早くビシッといきたいですね！！
明日は夕方までは神田、そこからトレーニングのクラブ指導です。