曇り空の日曜日。
今日も機能的動作メイン。
じっくりモビリティ、柔軟。
可動域を少しずつ少しずつ広げてしっかり使えるように！
前半は今季初の榎本トレーナー主導で進めてもらいました。
継続している内容。
ベースはやはり地味な事の積み重ねで出来ていきます。
まだまだ自重で行う筋トレやスタビリティは、、、。個々でもっともっと頑張る必要あり。
後半1時間は30分のLSDとタバタで締め。
2時間だと結構慌ただしく進めますが、3時間だとじっくりと出来ます。
年長の2人見学。
そういえば今小学3年のあおばも年長かは夏トレーニング参加していたなと。
来週は6/14〜6/16カスタムフェアのため、6/12水曜日のナイターフィジカルのみ開催です！