軽井沢同様少人数の狭山日曜日トレーニング。
私は個人的には狭山好きです！
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丸山自身昨年も行ってなく今年ももしかしたら、、。なんで詳しくは語れませんが。
数年前までは朝イチで狭山スキー場の駐車場に車を停めて西武球場前から電車で御茶ノ水に出勤、それで夕方にまた電車で狭山に向かうなんて事をやっていたのが懐かしい！
今日は軽井沢から狭山への移動組が2人、狭山のみが2人と4人でのトレーニングでした。
今日は、小回り系のコンパクトなエッチングを行なうためのエクササイズをしました。
プルークボーゲンをベースに上体のポジションがブレないための股関節の柔らかさの重要性、コンパクトなエッチングにはターン前半のスノートップ部が雪面に捉えられる外脚とのポジショニング、ターン後半の足首が入ってもブーツタン部に寄り掛からず、胸を起こして踵側が浮かないでスキーテールのグリップを出す。そのためのバリエーショントレーニングを行ないました。
まだ、パラレルターンへ以降していくと切り替え〜ターン前半に過度に上体が内側に内倒したり、ターン後半で腰がローテーションしてしまうことがあります。この辺を地道に修正していきたいですね。