第1クールを16日を終え1日休みを挟んで18日からスタートした第2クールも終盤です。
雨が降りません。
体育館等ではなく屋外でTR出来るのは良いのですが、猛暑!!!
湯沢も連日溶けるような暑さが続いています。
朝6時過ぎからトレーニング開始したり。
この日は週1でのトレッキング。
『湯沢トレッキング1』にチャレンジ。
このコースは決してHARDではありませんが、後半は急登。往復なので当然急降も。
前半は川沿いを歩いていくので、要所要所涼むポイントありです。
自分自身もこのコースは好きで毎夏TRに交えています。
コースタイムよりはみな速く結構ハイペースでした!(^^)!
自転車にも積極的に取り組んでいます。
1日50kmロングライドしたり、また800～1000mスプリントDASHしたり。
まだまだ自転車に慣れない選手もいますが、良いTRが継続出来ています。
マウンテンバイク/クロスバイク/ロードバイク同じ自転車でも性能は異なります。
ただ最終的には速く走れる先にはスキーを速く滑ることが最終目標なので!!!
自分自身が乗る道具(バイクでもスキーでも)を使いこなし、TRに向かう事が大事ですね!!!
遅いのは道具のせいにはしてはいけません!(^^)!
RUN＆BIKE＆TREKKING
走る＆自転車＆山登り
フィジカルの基礎作りには欠かせない部分と思っています。
専門的な内容はさほど多くは行っていませんが、ファンクショナル/バランス/パワー/アジリティ等々。
正しい動作の習得へ。
動画を撮り個々でチェックする時間も設けて。
見逃してはいけない部分は何度も何度も繰り返します。
少し写真でごまかした部分はありますが。
毎年恒例のSUPへも行ってきました。
そしてこちらにも!!!
1週間!!!?? 10日!!?? 2週間!!??
子供達にとっては今夏は短く貴重な夏休み。
TRの中でも体験を!(^^)!
COACHも新たな事も多々あり、例年以上にバッタバタです!!!
