この平日は、かぐらエリアへ移動してのフリートレーニングです。
かぐらエリアは、このところしっかりと圧雪が入っているので、その上に積雪があっても滑りやすいです。
13日、みつまたエリアも初の圧雪が入りました。
20cmくらいでしょうか。
昨日の雨が痛手ですね。
このまま降り続いてほしいです。
昼前から晴れ間が…
雪、やんでしまいました…
でもビデオが撮りやすいです。
朝イチは、パウダーもあったので、フリーを多めに楽しんでもらいました。
パウダー滑りも必須ですからね！
そして、本日も地味トレーニングです。
プルークスタンスのブレーキから始め、エッジングの確認を行ってから、加圧する身体の使い方を、内部感覚的に外を押すのではなく、内を引く事で押すのと同様の使い方にシフトしていきます。
歩くという使い方と一緒です。
斜面では、それでできた高低差の入れ替えがターンからの抜け出しに繋がります。
見た目に出てくる外向だの外傾を意図的に行ってしまうのは、スキー運動っぽいですが、違います！！
これ最重要ですよ。
結果の型を練習してても無意味なのです。
二足歩行の人間が普段から行っている、自然で根本的な理に適っている使い方を徹底するのみ。
その為にオフトレをやってきました。
フリートレーニングで、根本的な改善を行う事で、ゲートトレーニングに活きてきます。
14日、昨夜から20cm〜30cmくらいの降雪がありました。
昨日の午後とは正反対です…
昨日無くなった分が積もった感じです。
昨日、みつまたエリアはピスラボが出てしまったので、本日は圧雪が入れません。
かぐらエリアは、強烈な吹雪となりました。
ですので、積もらず飛ばされてしまってますね。
でも降雪機側のみですが圧雪がはいっているので、まだ良い方かと…
今日から参加の選手もいましたので、昨日からと重複しましたが、復習のつもりでプルークから始めさせて頂きました。
やはり、身体の内部感覚から使い方を変えていくには、プルークからやらないと根本的な改革にならないです。
夏のトレーニングでやってきた歩いたり走ったりする使い方を、プルークの低速で確認しながら叩き込んでいきます。
スキーは斜面での動きですので、前後バランスを都度調整しなければなりませんが、身体の左右軸の使い方は、とても良く理解してくれていて、選手達の内部感覚の変化が滑りの変化に直結しています。
明日からは、急遽みつまた大会バーンにて規制トレーニングをさせて頂く事となりました。
しかし、まだまだ降雪が欲しいです。
圧雪を繰り返し、安定したバーンコンディションとなる日を待ち望みながら、基本を構築していきましょう。