今日は短くすみません。
かぐらの分まで降っています幌加内町。
今日は午後2時くらいに晴れました!(^^)!
青い空も拝むことが出来ました!(^^)!
今日から2日間SL。
林間コースに2セット。
午前
1セットは基本構築セットでショートポールパートにロングポールパート。
ロングポールパートはポール斜めにインターバル長くとり順手SL。
実はパネルSL予定だったのですが。
もう1セットは通常のロングポールSLです。
コースは完全にクローズしているわけではありませんが、占有させて頂いています。
両セット共にゲート脇から切り替えまでのスタンスを安定させて高い位置で足首/膝関節を腰下に戻すことを強調して進めます。
順手SLは必然的に外傾姿勢をターン抜け出す前に作らないといけないので!!
ストックワークも含め基本動作に執着しました。
通常SLは早いリズムに対して目線の高さをより低く切り替え時に絶対に浮かさない事に集中。
だいぶするどくそしてスキーの反応も見られるようになりました。
午後はというと。。。
20～30センチ積もり。
セットはしてみましたが、よーく考えれば普段だったら絶対にGATE練習は出来ない状態。
ですが、やりました。
見慣れない光景ですよね!!
RACEか!!??
順手班は通常に戻してオープンGATEのみ。
インターバル12mで動作の習得、及びスキーの落下速度の向上をめざししっかりとチャレンジした練習が出来ました。
コース整備はいれず、結局ギリギリまで8本程度滑りました。
通常ポール班は本数はやや少なくなりましたが、フルワンにてアタック。
レースを想定してきっちりTRしました。
雪に負けじと刺激あるTRになってると思います。
高校生は大学生から学び、中学生は高校/大学生から学び、小学生は上級生から。
大学生選手中澤君からも時折コメントを伝えてもらうように指示していますし、同じタイミングで違った情報(アドバイス)が入るのは選手達にとっても良いと思っています。コンマ1、また1秒縮めるために、しっかりと考えながら滑っています。
今日は送迎前にMTGで2グループに分かれて。
各30～40分程度。
出発もギリギリになりましたが、無事空港で2名ピックアップ完了。
これで迎えは終了。
すでに合宿終了となってる選手もいますが、現在17名。
あと5日間頑張ります。
戻り次第ノートチェックや、宿題＆勉強チェック。
そして部屋も。
生活が乱れれば練習にも影響します。
今日は圧雪車が動き出すのが早く夜10時。
明日もよろしくお願いします。