先週に続いての新横浜開催。
今週もバッチリな天気でした。
中高生も中間テストが終わり徐々に参加が増えてきて、全体で13名ほどでトレーニング。
はっきりと班分けをしているわけではないですが、小学生と中学生以上で内容をやや変えてのTR。
前半のインラインTRは全体でのリレーからスタート。
その後はスケーティングという基本的な動作を軸として、直線/曲線を描く事で進めていきました。
インラインが何年ぶり!!?? 今季初!!??という方もいましたが、先週よりもやや進んだ内容で進めます。
マーカーやコーンそしてポールを使用しての練習ですが、やっぱり正確な動作が身についているほどSPEEDも速い!! 決してインラインの速さがスキーの速さに繋がるわけではなく、インラインもスキーを意識した上でTRしていかないと雪上には繋がらないので!(^^)!
リレーをしたりまたポール内でタイム計測をしたり、こんな勝負心をくすぶるようなTRも面白いですね。子供達にとってもコーチにとっても。
保護者の方々にもお手伝い頂き。
親子で力を合わせたTRも良いですね!(^^)!
ややインラインは時間をオーバーしてのフィジカルTR開始。
ラダーを利用してそしてその場で出来るアップからスタート。
約1km弱のRUN計測。
小学5,6年男子は中学生以上と同じ距離。(それ以外の子達は若干距離は短いです)
自分の足に体重をかけてのRUN。
全体的に走力はもっともっと上げていかなくてはいけない部分です。
その後は芝生にて、平地＆傾斜を使用してのステップワーク、バランスTR、ジャンプTR。
バンドを用いて行う時間も設けました。
様々なTRを行う事で個々の弱い部分も見えてきます。
強い気持ち、強い体、そして!!
充実したオフだったな～と言えるように。
冬自身が喜べるように!!
来週のインフォメーションは週明けに行います。
今日はトレーニング終了後に神田へ。
中高生の用具相談、そして新たなTR相談もあり。
シーズンは終わったばかりですが、もう次シーズンが着々と近づいているんですね!!