今朝は４時頃に激痛で起こされました。
みんなが起きてくる６時頃までヒーターの前で
腰や足をマッサージし激痛に耐えてました。
今まで痛みに慣れるのが早いほうだったのに
今回はレベルが強すぎて慣れる事ができません。
横になると激痛が起き、椅子に座っていても
数分後には痺れから激痛へ。
一番楽な姿勢が立ってる時と、正座してる時。
痺れと鈍痛で、たまに激痛が走る程度。
だから現在もフロアーに正座してパソコンを
使っています。
年末に起こした事故の始末書を書いたり
ネットで椎間板ヘルニアについて調べたり
しながら過ごしました。
腰痛になるといきむことができないため
便秘になりやすくなり、便秘になると
腹圧が強くなるため腰痛が激しくなる。
たしかに２ヶ月ほど前から腸の調子が悪く
下痢と便秘を繰り返していた。
ここ数日は便秘状態で、体重も６０Ｋｇと
ベスト体重より３Ｋｇ増加。
腹圧と体重による負荷も要因のひとつだと
判断し、妻に頼んで浣腸を購入。
下剤では固まった部分には作用せず苦しい
思いをするだけなので、物理的に作用する
浣腸のほうが便秘には最適だからね～
その結果、お腹がスッキリして痛みも多少
和らぎました。
この調子で良くなってくれたらいいんだけど
原因がなくならない限り無理かなぁ。。。
明日からの勤務が心配だぁ。。。