今頃アップ
鮭の梅昆布茶ホイル焼きゴボウと牛挽肉の甘辛煮白菜のお味噌汁酵素玄米昨日は、帰ってきたのが遅かったので簡単なホイル焼きに
その間に、ゴボウを煮てとりあえず品数増やす（笑）
相方さん担当の酵素玄米と一緒に頂きました～
ホイル焼きは、梅昆布茶が魚の臭いを消してくれるので、初めて試してみましたがなかなかGOODでした
我が家は、和食が多いのです。
というより、可愛らしい洋食ものなどが作れない（笑）
相方さんが、睡眠障害でいつでも眠くなっちゃうらしくて最近病院に行ったのです
生活習慣の改善を！
とお医者さんに言われたようで、毎日30品目を摂取することと、睡眠時間の見直しをして下さいと診断されたのです
なので、なるべく外食はやめてもらい家でバランス良く
と思ってますが、30品目摂取ってなかなか大変
でも、少しでも良くなって欲しいからできることはしてみようかと…
お互い元気に過ごせるように、生活習慣の改善を楽しんでできるようなこと考えよー
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