朝が来た～
台風ですよ～
どうなるのかな 
お仕事行くの
や～ね 
てことで～
先日買いたいものがあってイオンモールに行った けど、
その買ったものをアップ 
こちら～
セルライ子ちゃん と ヒキシメリング 
ヒキシメリングで
引っ張ってストレッチ&筋トレするよん 
セルライ子
これTVで見て欲しい～ 
見つけたら買う～～ 
肉おどり喜ぶ… て 
こんな美尻になるべく
こんなとこゴリゴリ
あんなともこゴリゴリ
そんなとこまでゴリゴリ～ 
この2ヶ月ほどは代謝アップのために筋肉量増やそうと、
タンパク質強化月間で
大豆やお豆腐、ささみ などを意識して摂取するようにしてきたけど、
最近TVでちょくちょくお尻を鍛え上げたトレーナーさんの特集見かけるので、
この太モモのセルライトとお尻の下の謎のもうひとつのお尻をなんとかしようと…
セルライ子ちゃんの画像のようなプリップリの美尻を手に入れたいと
ツンと上を向いた可愛いおちりを目指して…
タンパク質強化月間と併用してしばらくは
おちり強化月間～
ウヒャヒャヒャッ
before after 撮っとかなくちゃね
ライザップみたいに回りながら
テレッテッテッテ テ～～歌っていいよん 
さっ そろそろおデザ アップといきましょ 
って強化月間でも食べるんかいっ 
こちら～
ご褒美の堂島ロール 
箱 開けた～
ん？
何故か横に撮れてた
太さ比べ
カットした～
んぢゃ お口 あ～～～んっ 
うまうまごちそうさまでちたっ 
お仕事頑張ってきま～すっ 
オマケ
たこ焼き うまっ