手抜き初期調理

☆ほうれん草☆キャベツ☆はくさい☆

①ゆでる
②冷凍する
③おろしがねでする！！以上。

これで、粉状態のものができます(*ﾟｰﾟ)


☆にんじん☆たまねぎ☆だいこん☆

①おろす
②耐熱容器でレンジでチン☆

☆豆腐☆

レンジでチンしてつぶす。