イライラ

皆さん

こんばんわ

せっかく仕事が休みになったので

早く寝ようと

2時間前に布団に入りました

その時は

マイスリー、レンドルミン服用

生活音が邪魔をして寝つけず

イライラ

一番使いたくなかった眠剤ジプレキサを50分くらい前に服用しました

が、未だに眠れず

次はカウンセリングで教えてもらった

自律訓練法に挑戦してみることにします

少しでも早く寝れますように

そして朝も起きれますように


では

おやすみなさい



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