(p_-)

今日は

23時過ぎに寝たんだけど
さっき目が覚めちゃった
この前のカウンセリングで

こういうことがあることを話したら

眠る12のコツ

ってリーフレットをもらいました

そのなかに

・眠くなったら寝る
・同じ時間に起きる

って書いてありました

これからは

中途覚醒しても

気にしないでいこうかな


(＾＾)ﾉｼ