健康!!

一昨日から､､､

生姜紅茶始めました
体がポカポカ温まるし､
代謝アップ
乾燥が治るし痩せる!!!

生姜紅茶作る時間なきゃ
ホットの紅茶!!!
体を冷やさないように
心掛けてます(´ω`)b

もちろん食品にも気をつけて､温まる物を食べるようにしてます!!!


牛乳よりチーズ!!!
チーズは老廃物を出す効果があるんだって
食べ過ぎはだけど…

野菜も根菜類!?がいいんだってさ-!!!


とにかくヤバイ勉強になる本をｵｲﾗは職場の人から借りて勉強中!!

腎を温める事が大切

ちなみに
生姜紅茶は
市販のﾃｨｰﾊﾟｯｸの紅茶に
生姜適量を擦って入れて､
はちみつ､黒砂糖を入れて掻き交ぜるだけで
時間ない時は
ﾁｭｰﾌﾞの生姜､
粉末生姜で代用!!!
１日３６杯飲む!!

ただ今３日目ですが…
２㌔減量!!
食事もネバネバ系や､
魚とか和食食べて気をつけてます!!
乾燥肌改善がダイエットにも繋がって最高!!
一石二鳥ってやつ
この調子デがんばりまぷ

サ-て､お肌の為にねまぷ

明日も痩せてますよーに