健康な体を取り戻す為

夜のウォーキングを始めました。
うちの家系はコレステロールの高い血筋なんですが、妹が病院で『遺伝で高いなら、男の兄弟の方が高いんじゃない？』と言われ、ちょうど頭痛が続いていた事もあり病院で検査してもらったんですが、その検査結果があまりに悪く、とりわけ中性脂肪が４５０とかなりの戦闘力をほこっておりました。
このままでは脂肪肝やら血管が詰まるやらの弊害が出ると言われ、薬を飲む前にまずは自分の努力で下げるようにしよう！と先生にいわれました。
で、ウォーキングを始めた次第です。とりあえず１時間歩いてます。
しかし、夜の散歩は意外と楽しいもんで、しばらくは楽しみながら無心で歩いてます。
明日からは、DSの生活リズムというソフトの万歩計を持って計測したいと思います。