みなさん、こんばんは。
今日は身体を動かさずに思いっ切り汗をかいてきました。意外とスッキリするものですね^ ^
さて、「集中力が切れた」という話でしたね。
イケイケで試合を進めていたにも関わらず、ひとつのきっかけで集中力が切れる事があります。
それはひとつのミスであったり、ひとつの意識であったりします。
ミスで言うと、単純にチャンスボールをミスしたり、判断をミスしたり、展開は作ってるけど、嫌なポイントの取られ方をしたり...
意識としては「勝つ」という事に執着し過ぎて、考えると言う「隙」が生まれた時に集中力が切れ易いものです。
もしリードしていた場合なら、よく起こるのが「勝ちビビり」的な意識。「あと何ポイント何ゲーム取ったら...」と考えた瞬間、一番途切れやすいです。
余裕な状態で自分の一番得意なショットをミスする、と言った時もそうですね。
他にはずっと良い展開で試合をしていたのに、イレギュラーやネットインでポイントを取られたり、自分の展開ではなく相手の流れでポイントを取られたり。「流れが変わった？」と思った瞬間に起こります。
全ては心に「恐れ」が生まれた瞬間なのです。
ポイントを失う恐れ
負けるのではないか、と言う恐れ
もうこのショットが決まらないのではないか、と言う恐れ
自分が自分で無くなる事への恐れ
いろんな恐れがあります。
よく僕の好きな「スターウォーズ」で例え話をするのですが、あれも自分がブレなければ問題ないのですが、不安や恐れが生じた時に「ダークサイド」に落ちると表現します。
一度不安や恐れを感じると、同じ様な場面に遭遇した時に、不安や恐れに引っ張られる事が多いです。
不安や恐れと言うのは、陥り易いのですが、這い上がるのは数多くの経験が必要になります。
そのため、このような場面を乗り越える事で自分に自信や確信を得て、メンタル的に強くなることで、不安や恐れを振り切って「ジェダイ」になるのです。いや、「自分らしい自分」を手に入れるのです！
何となくわかりましたでしょうか？
集中力が切れたメカニズムがわかれば、立て直しもし易い。と言う事で、是非自分を分析してみてください。
今日はここまでです。
お立ち寄りいただきありがとうございました。