水素吸入で疲労回復

水素吸入で疲労回復？

こんにちは。

ZERO整骨院の岩田です

最近、

水素吸入が疲労回復に役立つかもしれないという話題が注目されています

運動後の疲れや慢性的な疲労に悩んでいる方も多いと思いますが、

疲労の原因は体内の「活性酸素」にあることがわかってきました。

活性酸素は、エネルギーを作るミトコンドリアを攻撃し、

細胞にダメージを与えるため、

疲れを感じやすくなります

研究によると、

水素吸入が活性酸素を減らし、

疲労を軽減する可能性があることが示されています。

特に、

運動後に水素吸入を行うと、

身体的なダメージを抑えられることがわかりました。

また、

慢性疲労症候群の患者に対する研究でも、

水素吸入が症状を改善する可能性があるとされています。

ただし、

これらの研究はまだ限られた対象で行われているため、

水素吸入が確実に疲労回復に役立つとは言えません。

それでも、

健康や美容に良い効果が期待できるので、

疲れを感じやすい方は試してみる価値があるかもしれません

・水素吸入

　　水素吸入は、水素を吸うことで体内の活性酸素を減らし、疲労回復を助ける方法。

・活性酸素

　　活性酸素は、体内で発生する酸素の一種で、細胞にダメージを与える原因となる。

・ミトコンドリア

　　ミトコンドリアは、細胞内でエネルギーを作る工場のような存在。