最近、あわてんぼう、です。
地震のニュースなどで何だか慌ただしいせいか、
落ち着きません。
先日の話。
自転車こいで買い物にいって財布忘れ。カゴのものをこっそり戻してあやしく立ち去るわたし。
気をとりなおして図書館へ立ちこぎ。
本をかついでカウンターへ。
あっ。。貸出券ない。
財布に入れてたもんでね。。
謝って家路へ。
何も用事がすすまず。。
いやはや、ぐったりな一日でした。
あわてると知らないうちに呼吸が浅くなってることに気づきました。
決まって、肩があがって、体が力んでます。
で、力むとだいたいいい事ないんですよねぇ。
りら～っくす。
まずは息を全て吐き出す。そうすれば、自然に吸えます。
まずは空にすること、ゼロになること。
やっぱりそこに行き着きます。
最近ゆっくり息してますか？
………
あわてんぼう、にはご注意を。