こんにちは。
キャリたま先生こと、makiです🌿
このブログでは、
「好き・楽しい・ラク」でつくる
新時代の働き方のヒントをお届けしています。
◆今、この瞬間を楽しめますか？
SNSでよく見かけるこの言葉
「今、この瞬間を楽しんでください」
スピリチュアル界隈ではよく聞くし、
私もその言葉には賛成
でも、
「今、何がしたいかなんて
ぱっと浮かばないよ～
」
って時ありませんか？
◆今を楽しむための準備をする
楽しむことって、
“その瞬間のひらめき”だけじゃなくて、
“仕込んでおくこと”でもできるんです。
たとえば
・明日はお気に入りのカフェでランチしてみよう
・寝る前にアロマ炊いて、とことんリラックスしよう
・子どもと粘土遊び、全力でつきあってみよう
こうやって前もって考えると、
それが次の日の「今、楽しむこと」になるし、
楽しい予定を考えてる瞬間もウキウキしますよね
もちろんパッと決める方がラクな人は
予定は立てなくてオッケー
自分が好きな方でやってみてください。
◆予定は（仮）で、変わってもOK！
わたし自身は、予定を前もって立てる派。
しかし・・・・
やんちゃな娘と一緒の毎日。
予定通りにいくなんて…ほぼありません
（笑）
なので「これが出来たらいいな～」くらいのノリで、
その時の状態で臨機応変に行動しています。
同じように予定が確定しづらい方は
ぜひ予定に（仮）をつけてみてください。
大事なのは、
“今日を楽しめる準備”をしておくこと
やんちゃすぎ、ブレまくり（笑）
◆「楽しいことリスト」、つくってみない？
「今、何したいか分からない」
ってときのために
“自分専用・ごきげんリスト”
を作っておくのもおすすめです◎
・おいしいパン屋さんに行く
・お気に入りの音楽を聴く
・本屋さんでぶらぶらする
・新しい香水を試してみる
そして、「これやってみたいかも！」っていう
“小さな挑戦”も書いておく。
このリスト、たとえるなら自分の“宝箱”。
開けるたびに、元気が戻ってくるような存在になります🌈
◆「楽しむ」も、がんばりすぎない
わたしは一時期、
「今を楽しめてないとダメだ…！」って、
“楽しむ強迫観念”にハマったことがあります。
でもそれって、全然楽しくない（笑）
だから、まずは
美味しいものを食べて、
ぐっすり寝る。
それでじゅうぶん
身体とこころがゆるむと、
自然と“たのしい”が湧いてくるようになります。
◆まとめ：「今を楽しむ」は準備で育つ
「今を楽しもう」と思ったとき、
すぐにピンと来ないなら、
ちょっとだけ“楽しい予定”を仕込んでおきましょう。
・あ、明日あれ食べに行こ
・寝る前に、あの本読もう
たったそれだけで、
朝の目覚めが少し変わります。
ワクワクする未来は、
今日という一日の“ちいさな楽しみ”の積み重ね。
焦らず、少しずつ育てていきましょう
私は毎朝ごきげんチェックリストで
自分のごきげんの状態をまず確認しています。
ぜひこちらも参考にしてみてください
🌱キャリたま先生｜maki
令和のキャリア教育家。「好き・楽しい・ラク」を軸にした
新時代の働き方をSNSやお話会を通して発信中。
大人から子どもまで、キャリたま（働き方のたまご）
を育てています。1歳の娘をもつシングルマザー。