「感謝の言葉や褒め言葉、
自分に良くしてくれる行動を
受け取れない人」
周りにも、けっこういませんか？
- 「いえいえ、礼を言われるほどのことではありませんし」
- 「（褒め言葉に対して）そんなことないです、たまたまです」
- 「おごってもらうなんてとんでもない。自分で払いますから！」
…または、
言葉で「ありがとうございます」
とは言うものの、心から受け取っていない。
感謝してくれた人にも、
褒めてくれた人にも、
おごるよ、といった人に対しても、
受け取らないのは、
その気持ちを否定することになります。
相手からすれば、残念な反応なんですね。
「喜んでもらえると、私もすごくうれしいです！」
「褒めてくださってありがとうございます！」
「いいんですか？うれしいです。ご馳走さまです！」
そう言って喜んでもらった方が
相手も気持ちいいですよね。
なのになぜ、
「いえいえ、そんな」
と、受け取らないのでしょう？
受け取らない人に、
受け取らない理由を聞くと、
大抵は、次のように答えます。
- 「自分は、感謝されるほど価値のあることはしていない」
- 「それは褒められるほどのことではない」
- 「おごってもらうほど、相手を楽しませたわけでもないのに」
これらは「自分には価値がない」というメッセージですね。
それって本当でしょうか？
皆さん、そうカウンセラーも含めてその言葉に騙されます。
実はそれって嘘なのです。
え？嘘…？
まぁ、嘘というのは言い過ぎかも知れませんね。
内観が上手くできるようになると、
自分では分からない本音が分かるようになります。
表面上の理由ではなく。
「なぜ、相手の感謝を受け取らないのか？」
と自分の奥に聞くと、
「感謝を受け取ると、なぜか不快な気持ちになる」
と、返ってきます。
「不快な気持ちとは？」
と、さらに聞きます。
「そんなに良く受け取られても、
後から本当の私を知ると、相手は必ずがっかりする。
だから、後で失望されないように、
最初から期待してほしくない」
または、
「褒められたのなら、無理をしてでも、
相手の期待に答えなければならない」
そのような心の声が返ってきます。
…これらの考えは、無意識（潜在意識）です。
自覚はありません。
けれど、「受け取らない」という行動をとり続けます。
しかし、
「後からガッカリされるのが怖いので、受け取りません」
「期待に応え続けるのはしんどいので、受け取りません」
とは、意識に登ってきません。
内観ができないため、
もっともらしい理屈を考えます。
それが、
「自信がないから」
という漠然とした理由。
ですから、
「人からの感謝を受け取りましょう。自信が付きますよ」
と言ったとしても、残念ながら当たってないのです。
（信じていた方、ごめんんなさい…汗）
- 受け取るのが怖い
- 受け取ると後が困る
これら、不快を生み出した原因があります。
その原因を見つけて理解すれば、
「恐怖」や「困る」という潜在意識の思い込みは、成仏します。
「過去に、○○という経験をしたから、
それから、潜在意識でそう思っていたんだな。
でも、それは昔の話し。
今の自分には、もう関係がないんだ」
そうなって初めて、
- 「ありがとうを受け取るのは、怖くない」
- 「相手の期待に、、応え続ける必要もない」
と潜在意識の反応がコントロールできるようになるのです。
クライアントさんがセッションの数日後に言われたのは↓
いろんなヒーラーさんやカウンセラーさんに
自分の価値を高めるワークをしてもらいました。
それでも、自分が何か良いことをして、
相手からの「ありがとう」を言われたとしても、
受け取れませんでした。
もちろん、言葉では相手へ『それは、良かったですねぇ』と言ってはいるのです。
それでも、『自分はたいしたことをしていない』とか、言ったり、
褒められると、その場に居づらいので、話題を変えようとしたりしていました。
今までは、そんな自分の対応から、
私の自己肯定感は低いと思っていたのですが、
そうではなかったのですね。
まさか、自分に都合が悪いから『ありがとう』を受け取っていなかったとは驚きです。
おかげさまで、「ありがとう」を受け取らない理由が分かりました。
「受け取れない」のではなく、主体的に「受け取らない」んですね。
セッション以後でも、身体の反応として「ありがとう」を受け取らないように一瞬なります。
ですが、『ああ、またやってるわ（笑）』と自分がおかしくなり、すっと受け取れるようになりました。
本当にありがとうございました。
＊＊＊ まとめ ＊＊＊
「人からのありがとう」を受け取らない理由
自分に価値がないから、受け取らない
のではありません。
受け取ると、都合が悪いから受け取らない
のです。
つまり、
感謝を受け取らないのは、
無意識が自分を守っているからなのです。
ここを、ほとんどの人は誤解してしまうと思います。
もちろん自己肯定感の影響もありますが、
ただ、自分を守る反応として受け取らない、
という理解も必要です。
★もう少し掘り下げると★
脳は常に複雑な考えを自動化しています。
それは省エネのため。
だから考えずに、外からの脅威に対して、
回避反応としての反射が起こっているのですね。
我々は、「自分は考えている」と思っているのですが、
日常のほとんどの考えは、
このようにただ、周囲からの刺激に「自動的に反射した思い」
である場合がほとんどです。
これは
免許を取り、運転に慣れたら、
周囲の状況に反応して、
ハンドル・ブレーキを
反射的に自動操作しているのと同じですね。
運転も「考えない」のではなく、
脳の省エネという理由で「積極的に考えない」のです。
我々の意識には、そういう仕組みがあります。
この“脳の自動化” として学習してしまった反射が好ましくないと、
生きづらくなるのです。
だけども大丈夫！
●
自分の中の生きづらさがあると、
未来に希望が持てず、
閉塞感の中で生きることになります。
瞑想を学び、内観で潜在意識を知って
コントロールできるようになれば、
自分の思い込みから解放されて、
自由に生きることができるようになります。
そのために、瞑想Web講座を用意しています。
カウンセラー養成講座も行っております。
プロのセラピストやカウンセラーの皆さん、
スキルのステップアップにもいかがでしょうか。
― 書籍 ―
佐田弘幸の本 【幸せになれるマイナス思考】 総合法令出版
プラス思考を学んでも、何となくうまくいかない。
そんな人にお届けしたい内容です。
― MENU ―
★カウンセリング / ★ 瞑想 大阪クラス / ★ 瞑想 Web講座
カウンセラー養成講座 / 書籍
商品 → 瞑想CD、瞑想マシン・ボイジャーエクセル等