懐かしい～！！
先日、隅田川の花火を見て・・・
先日、テレビでやってたと聞いて・・・
懐かし～～が強くなり
久しぶりに行きました
ランチですけど・・・
「カタヤマ」さんです
前の接骨院のご近所にあって、
ちょこちょこお邪魔したり・・・
奥さんが患者さんとして来ていただいてたりと
お世話になってました
相変わらずの混み様でした
美味しかったです
「先生、患者さん増えてきましたか～
」
「がんばります
」
何気ないやりとりも、なんやら懐かしく～～
前の接骨院の患者さん方もお元気してるんかなぁ～
まだまだ、残暑は続いてます
体調に気を付けて、今週も楽しみましょ～～
アイシングの是非～！！
RICEのときにも出てきた、アイシング
プロ野球のピッチャーが、投球後に肩・肘をアイシングしているのは、テレビなんかでもよく観ると思います
応急処置の理論上は、アイシングはするべきだと思います
しかし、ここ数年投球後のアイシングの是非が・・・
アイシングは、投球によって傷んだ組織や毛細血管を収縮させ、出血の増大・組織の損傷の広がりを防ぐ役割があります
また、疼痛を緩和する働きもあります
出来るだけ早くにアイシングをするのが、良しとされているため、
先発ピッチャーが、ベンチで大きいポンチョを着て、試合中でもアイシングしていますよね
アイシングは、こういった利点がある一方で・・・
①組織が硬直し、筋肉の柔軟性が奪われる
②負担をかけたら、冷やすというサイクルを、身体が覚え、自分の力で修復しようとする自然治癒力が低下する
③時間が長いと、凍傷や感覚障害を起こすことがある
など、マイナス面もあります
また、肩・肘は繊細な部分で、感覚的にしない方が楽に感じるということで、投球後アイシングをしない野球選手もいます
自分は、アイシングは必要な要素だと思ってます
しかし、教科書通りというもは決してなく
時期やタイミング・損傷度合い・クライアントの感覚・運動頻度・復帰目標時期など
クライアントとしっかりコミュニケーションをとり、いろいろな要素を加味した上で、
プランニングをするべきだと思います
基本が大切～
でも、時として、崩すことも～
目の前のケガそのものだけではなく、クライアント（患者さん）の感情・取り巻く環境・目標・・・
いろんなものを含めての治療やトレーニングが大切ですねっ
アタッチメントの使い方いろいろ～！！
デュアルアジャスタブル・プリーのアタッチメントです
ほんとに万能なんです
６種類のアタッチメントを付け替えれば・・・
プレスダウンに
キックバックに
ラットプルダウンに
スクワットに
ツイストに
アームカールに
サイドウォークに
なんせ、いろんなことができるんです
いろんな動作が・いろんなパーツが
まだまだ、まだまだできます
各部位に
より機能的に
出来るだけスポーツの動作に近い形で
出来るだけ日常生活でも役立つよう
初めての方からアスリートの方まで
やってみたい・鍛えてみたいパーツがあれば
ご案内させていただきます