スポーツ三昧～！！
夜中はユーロ
早朝は全米オープン
スポーツ三昧・・・
寝不足です
そんな夜中にガッツリと
接骨院の最寄駅梅島駅そばのラーメン梅
二郎系ってやつです
『ニンニク入れますか
』
「少なめで…」
『他はいいですか』
「大丈夫です・・・」
The弱気・・・
「マシマシで
」言えない・・・
増せません・・・
時間のせいか・歳のせいか・・・弱気です
しっかり食べなきゃです
明日は、休診日となります
帰郷です
ご了承ください
タンパク質～！♪
タンパク質摂ってますか～
タンパク質は、身体を作るのに重要な栄養素
筋肉・骨はもちろん、血液・靭帯・腱・内臓・皮膚・ホルモン・・・
たくさんの身体の形成に重要な成分です
トレーニングや運動直後に摂取すると、
筋肉や内臓の疲労を速やかに回復する効果もあるんです
食事で摂取するのが、一番だと思いますが、なかなか量が
タイミングが
プロテインなどのサプリメントも充実しています
ホエイ（動物性タンパク質）・カゼイン（植物性タンパク質）
種類もさまざま
濱田は～～～っ本日～～～っ
カフェオレに豆乳を投入
カゼインですね
甘党ですね・・・
シボリオオチチというらしい・・・
頭から豆乳が出るらしい・・・
コビト図鑑というらしい・・・
すいません・・・
悪ふざけが・・・
タンパク質
重要なんです
しっかり栄養とってトレーニングして、身体づくり楽しみましょ～
休診日～！！
１６日土曜日は、臨時休診日とさせていただきます
愛媛に帰ります
小中高の同級生の結婚式です
ソフトボール・野球で苦楽を共にした幼馴染の一人
この人は今も現役アスリート
晴れ姿楽しみです
中学高校の同級生も来るとかで・・・
楽しみです
楽しみでお休みするのは申し訳ありませんが・・・
ご了承ください
今日は、梅雨空・雨予報
なんやら肌寒い・・・
それでもそれでも楽しみましょ～