こんにちは、太田誠です。
JT「想うた 仲間を想う」篇
ラフィネ「リセットノススメ」篇
明日は晴れる予報も出ておりますが、本当に晴れるのかなと思うくらい今日はすごい雨でしたね
昨日出会ったナナフシさんは大丈夫かなと心配になりましたが、虫の生命力は凄い！ ということで大丈夫と信じましょう。
春の雨、といえば春雨を思い出しました。
食いしん坊でございます
とはいえ家にはないので、食べるのは後のお楽しみ
その分、栄養6群を意識してバランスよく食べるようにしないとですね。
1群……肉、魚、卵、豆🥩
2群……乳製品、小魚、海藻🧀
3群……緑黄色野菜🥦
4群……葉物や白物野菜など、果物🥬
5群……穀物、いも類、砂糖🥔
6群……油脂🧈
こうしてみると、意外と6群の油脂を摂れていないときもあるなぁなんて改めて思います。
油脂もエネルギーを作るために必要不可欠！
ところでキノコ
って4群だったんですね……
って4群だったんですね……野菜…………野菜かぁ…………！！
📽️📻️👘💪
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ではまた～
