こんにちは、太田誠です。
出演させていただきましたCMです
docomo「はじめてスマホ割」篇
レノアハピネス「半径30cmのハピネス」篇
スイミングに行って来ました
自宅で動画を観て
、見よう見まねでクロールを泳いでみましたが、中々簡単にはいきませんでした…………。
、見よう見まねでクロールを泳いでみましたが、中々簡単にはいきませんでした…………。もっと頭で理解することが大事なのかもしれません
ただ観るだけじゃなく、今度はそういうのも考えて泳いでみますね
そんなスイミングプール、フィットネスの団体でご年配の方も多くいらして、休憩時間には健康の話題も
連日来ている方によると、やはり腰が悪くならないらしいです。
続けることがいいとも仰っておりました🤔
水中だと、普段の自分の体重を支える負担が軽減されるからですかね。
たしかに腰は楽かもと思いました🤓
その後のランニング。
スイミング、ランニング
、ランニング足の筋肉と体力面が上がっていると嬉しいです。
今日は暑かったので、終わってからアイスをつい食べてしまいました
癖にしないよう気を付けます…………🤐🍦
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ではまた～
