一歩一歩を大切に

こんにちは、太田誠です。

もう11月が目の前に来ているのに、暖かいですね～
外を歩くと、じわじわ汗も……
そんな"歩く"という何気ない所作も、自分を成長させる良い機会です

最近意識しているのは、しっかりと踵から踏み、体の軸を保ちながら歩いてます
すると自然と胸を張る姿勢に

止まるときも、片足に重心を置くと体が歪むらしいので、両踵に重心を置きます。

日常の中に姿勢矯正術を取り入れて、背筋ピンを目指してます。





ではまた～(￣ー￣ゞ－☆