こんにちは、太田誠です。
今朝は、とあるストレッチをしました。
お肌に張りを出すストレッチでございます。
左手を頭の後ろに、右手を背中に、腕の形が「」になるのをイメージしてください。
そのまま20秒静止……
その体勢を維持しつつ、今度は左足を右足の前を通るように、横にクロスさせます。
また、20秒静止……
まだ体勢は直さずに、今度は右肩に鼻をくっつけるイメージで、顔を近づけます。
さらに、20秒静止……
これを逆にして、もう一度。
朝
と夜
に1セットずつやるだけでも効果があるそうです
全身の皮膚が伸び、顔のシワも目立たなくなるというストレッチ。
皆さんもいかがですか？
ではまた～o(*⌒―⌒*)o
今朝は、とあるストレッチをしました。
お肌に張りを出すストレッチでございます。
左手を頭の後ろに、右手を背中に、腕の形が「」になるのをイメージしてください。そのまま20秒静止……
その体勢を維持しつつ、今度は左足を右足の前を通るように、横にクロスさせます。また、20秒静止……
まだ体勢は直さずに、今度は右肩に鼻をくっつけるイメージで、顔を近づけます。さらに、20秒静止……
これを逆にして、もう一度。
朝
と夜に1セットずつやるだけでも効果があるそうです全身の皮膚が伸び、顔のシワも目立たなくなるというストレッチ。
皆さんもいかがですか？
ではまた～o(*⌒―⌒*)o