こんにちは、太田誠です。
2,3日前から始めたことがありまして……。
プロテイン、安いのを探して購入。
試しに朝だけ飲んでみようと思い、始めました。
実際、結構効いている気がします(お腹とか)
運動しないとただ脂肪に変わってしまうので、軽い運動。
仰向けで手を頭におき、山なりに折った足を片足ずつ上げ、その膝と反対方向の肘をコツンと当てます。
それを交互にやって10回、寝る前にワンセット。
これは一例ですが、たまに違うものも。
……プロテイン、寝る前でもいいとか聞くので、寝る前にしようかな
ではまた～(￣^￣)
2,3日前から始めたことがありまして……。
プロテイン、安いのを探して購入。
試しに朝だけ飲んでみようと思い、始めました。
実際、結構効いている気がします(お腹とか)
運動しないとただ脂肪に変わってしまうので、軽い運動。
仰向けで手を頭におき、山なりに折った足を片足ずつ上げ、その膝と反対方向の肘をコツンと当てます。
それを交互にやって10回、寝る前にワンセット。
これは一例ですが、たまに違うものも。
……プロテイン、寝る前でもいいとか聞くので、寝る前にしようかな
ではまた～(￣^￣)