嫌いな人
苦手な上司
わかっちゃくれない親や子供
思い通りにいかない色んな出来事
全て手放せ
心の中で
「私はあなたを手放します。私もあなたから解放され、自由になります」
って言って
ひっぱっていた紐を
静かに手放すことを
イメージしてみる
何も起こらない
劇的に何か起こる訳ではないけど
自分の中で相手を
コントロールしようとしなくなる
相手を受け入れられるようになる
するとイライラしなくなる
本来コントロールできやしないものを
コントロールしようとするから
大きなストレスが生まれる
コントロールすることをやめると
そのストレスから解放される
手放すことは
諦めることや
見捨てることとは違う。
手放すこと。
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