∞ぺたぺた肌にサヨウナラ∞

素肌に触れることの多い夏。

汗でペタペタしてイヤだな～と思うこと、ありませんか？

ワタシ自身、ジブンがペタペタしてます…


コドモからも
「ペタペタする」
って言われます。


汗腺がキチンと開いていないため、悪い汗をかいているんですね。

運動する機会が減った方に多いそうです。
（ワタシも）


良い汗とは・・・
①汗腺が均等に開いている。

②でてくる汗の粒が同じ大きさ。

③流れたあとペタペタしない（素肌もサラッとしている）


このような体質にするめの温浴方法。

①水（常温）500mlを準備。

②お風呂に44℃のお湯を膝下より少なめに溜める。

③用意した水を半分くらい飲む。

④溜めたお湯に四つん這いになり、太ももから足先、二の腕から指先まで約5分浸かる。（長い）

⑤5分経ったら残りのお水を飲み、再び5分浸かる。

※この5分で汗が出始めます。

あとはシャワーを浴びてスッキリ～o(^-^)o


小さいお子さんがいらっしゃる方や家族一緒に生活してらっしゃる方はなかなか難しいですよね…。


毎日ではなくてもできる時に少しずつやれば変わってきます。


ワタシもたった一度で変化がありました
(≧∇≦)


良い汗をかいて暑い夏を乗り切りましょう。


継続は力なり～♪

∞正しく下着を着けている人∞

夏になると、薄着になるので目立ちますよね。

下着のライン。


ジブンに合ってると思っていても、意外とね・・・

合っていらっしゃらない方が多いです。


３ヶ月…
せめて半年に１回はサイズ確認してみましょう。

でないと、おにくがはみ出て胸の形も悪くなります。


鎖骨の窪みを中心にキレイな三角形ができますように。

着け方も正しければ、おにくも移動します。


若くても油断は禁物。。

カラダは正直です。

∞気づかなかったクビのしわ∞

ある日の勉強会にて。。

忙しいことを理由になかなか出席できず、久々に行くと、、、


皆さんの姿勢が違う｡｡｡


すごく背筋が伸びてるし、肌もキレイ(°□°;)


なんで…!?


下着＆胸のパットでこんなに変われるなんて。


改めてジブンの遅れを実感。


クビのしわも前は気にしながら手入れをしていたけど、後ろは・・・


姿勢が悪いせいで顔を横に向けると線が２本～


猫背も指摘され、肋骨も骨盤もズレてたし(>_<)


肩こりも腰痛も改善されないワケでした。



もちろん下着などはすぐ購入!!


「シセイーナー」と

「ひざサポウォーカー」
両方装着して初めて効果がでます。


坐骨神経痛を抱えているのでこの時季も油断できないんです。


でも・・・



暑い!!


暑さに負けて、着るのをやめるか、暑くても「健康」を求めるか。


もちろんワタシは後者です。







暑さに負けず、熱中症予防に