最近はなんだか自分の感情と向き合う必要を感じることが多くて多くて…
解消したつもりの出来事や記憶から、こんなにも溢れてくるんだとびっくりすることもありました。
それで最近よくやるようになったしつこい不快な感情を愛に育てるイメージワークをシェアしますね。
不快な感情や記憶が出てきたら、リラックスしてそれが身体のどこにあるのかを感じます。
頭やみぞおち、喉のあたりが多いかな？
お腹や下腹部、首のあたりもあるかもしれません。
このモヤモヤした感情をくるくるまとめてハートに招き入れましょう。
私の場合はここでこの出来事や感情をタロットカードや星座のイメージに置き換えます。
この出来事は皇帝の逆位置っぽいとか、この感情は天秤座かな、とか。
激しい曲のイメージ、この映画のこのシーンのイメージなどなど
好きな本や映画、音楽、場所など、自分の置き換えやすいイメージがあればぜひやってみてください。
ハートに招き入れたモヤモヤをお母さん鳥がたまごを温めるように優しく包みます。
イメージしづらければ、実際にテニスボールのような丸いもの（できればふわふわで癒される手触り）を
手のひらで優しく包んでコロコロしたりムニムニしたり、温かい気持ちで触れましょう。
モヤモヤたまごちゃんが充分温まったと感じたら、それをハートに入れるイメージで胸に当てると良いですよ。
たくさんの愛を受け取ったたまごは、あなたのハートですくすくと育ちます。
不快だったモヤモヤはどんな形に成長しましたか？
逆位置だったタロットが正位置に還るように、星座のストーリーが次に進むように
小説で話の流れが変わるように、白波立つ荒れた海が穏やかで輝く海になるように…
必ずしもプラスのイメージに変わらなくてもいいんです。
モヤモヤたまごを愛で温めたら、何が生まれてどう育つのか
ただそれを観察して、感じるだけでいいんです。
プラスとかマイナスとか、このイメージは良くてこれはダメとか決めないで。
もしもそれが好ましくないと思うなら、もっともっと愛を注いであげたらいいだけです
あなたのハートという愛に守られた場所で、たっぷり愛を受け取ったたまごちゃんが
成長するさまを温かく見守ってあげてくださいね。
最後はハートでたくさんの愛を受けて育ったたまごちゃんを
無限のエネルギーの源に繋がる子宮または丹田にストーンとおさめて
エネルギーの循環の中に戻してあげましょう。
たまごちゃんの温かさを感じながらゆっくり呼吸をしてから終了してくださいね。
エネルギーの循環を強める瞑想と図解はまた近いうちに記事にします…ｶﾞﾝﾊﾞﾙ
たまごちゃんを子宮に収めると、忘れたころに思わぬ形で急に芽吹いたりして楽しいです
シンクロが続いて突然「あ、あれってそういうことだったんだ！」って気付かされたり
アイディアが浮かんでメモってるときにたまごちゃんとの関連に気付いたりね。
また同じモヤモヤが気になることもあるかもしれないけど
よく観察したら同じ出来事でも違う感情だったり
同じ感情でもそのときの状況を思い出したら違うことが見えてきたりと
少しずつでも変化する自分も認めてあげてくださいね