本来なら明日の朝までのところ
なんとなくおまけであと一日（２４時間）増量いたします
※増量したくない場合は増量しません！と宣言（意図）してくださいね。
ご参加の皆さま、どうぞお楽しみくださいませ
いろいろと書きたいネタはあるのですが
なかなか文章にまとまらない今日このごろ。
内に向かう時期と外に向かう時期は呼吸するように拡大していきますので
まぁそんなときもあるでしょう。
モニターさまのご感想もUPしたいところですが
本日は肉体から天地に繋がるBody soundを強化する
（もちろん受けていない方にも有効！）
姿勢のワークをご紹介します
姿勢をラクにして立つか、椅子に座ります。
肩甲骨のあたりから天使の羽が生えているとイメージしましょう
羽の先がおしりより少し下にくる程度の大きさにしましょうか。
重さがあるので重心が後ろに、そして下にさがりますね。
肩は自然に下に引っ張られて、胸は開くと思います。
おなかはキュッと引き締めて重さで後ろに倒れないように
羽の重さは肩が凝らない程度に設定してくださいね。
イメージが苦手な方は重さを調節したリュックサックなどで
重心のイメージを掴むと良いでしょう。
羽を動かす練習をします
肩甲骨や背中、肩、そして全身を動かしたり筋肉を意識して
イメージの中で羽を自由に上下させたり、羽ばたかせてみましょう。
羽を自由に動かせるようになったら、OKです。
あとはいつでも天使の羽を意識して活動しましょう。
自然に背筋と首筋がすっと伸びておなかがキュッと引き締まります。
はじめは天使の羽を意識しながら歩く練習などをするのがおすすめです。
忘れてしまいやすい方は～を歩くときは天使で！とか
〇〇をするときは天使になる！などタイミングを決めましょう。
いつでも天使の状態で過ごすことで
姿勢や行動に気品が出て、考え方も変わってきますよ
どうぞお試しくださいませ