といってもヴィパッサナー瞑想の要領で（ちゃんとしたことないけど）
今自分がしている行動や感じていること、思考していることを
心の中で出来る限り実況中継するだけなんですが
saninはもともと洗いもの中や入浴中はクリーニングをしていました。
（水に流す感じが心地よくて、クリーニングが進む気がする）
でもこのところその時間に無意識に考え事をすることが増えてきたので
思考を止めるために始めてみました。
これがなかなか良くて
ただじーっと座っている状態でのヴィパッサナー瞑想は苦手なsaninでも
これなら単純な行動を中心に意識できるので
思考の入りこむ隙間がなくてイマココに意識が向いてきます
で、先日これをしているときにふっと出てきたのが
時間は無限にあるということ。
忙しかったり気ぜわしいと
ついつい「時間がない」と感じて焦りが出てきますが
常にイマココに身を置いていると、私のいる時間軸は常にイマだけ。
未来や過去に意識を飛ばす必要がないので
イマは永遠で、時間は無限にあるんです。
って、うわーん、上手く説明できない
まぁとにかく
ズボラヴィパッサナー瞑想（笑）おすすめですよってコトで
