いま、ここに

目を閉じて、自分のカラダを感じてみる



息を吸う

息を吐く



おなかが膨らむ

おかかがへこむ



胸が上がる

胸が下がる



すって、はいて

すって、はいて




私の肉体は、いま、ここに在る






こころが静かで

なにも感じない、この瞬間




私の魂も、きっと

今ここに、私と共にある