Yahooを見ていると、「細マッチョになるには」という記事がありました
これがその内容
筋肉がトレーニングで大きくなるのには理由がある。筋力トレーニングという行為は、筋肉を破壊することにほかならない。といっても、大きなダメージを与えるのではなく、ごくごく小さなキズをつけるのだ。この小さなキズがついたときには、もちろん一時的に筋力は落ちる。しかし、再びタンパク質を材料にして修復されるのである。そして、このときに以前より強い力が発揮できるように作り変えられるのだ。つまり筋断面積が大きくなるというワケ。で、これを筋肉の超回復と呼ぶ。
まるで河川の氾濫によって木の橋が流されたときに、しっかりとしたコンクリートの橋に架け替えるようなモノ。超回復は、同じ行為をしたときに同じ轍を踏まないため、ヒトが（いや動物が）自然界で生き残るためには必要不可欠だったのである。つまり、筋力トレーニングというのは、言ってみれば筋肉のスクラップ＆ビルドを繰り返すことなのだ。
だそうだ！！
男の皆さん、細マッチョになろう
よろしく
