天風が体系化した「心身統一法」の最も肝の部分はクンバハカという姿勢にあります。
クンバハカのポーズは簡単で
1、肛門をしめる
2、丹田に力を入れる
3、肩の力を抜く
これだけです。
この体勢で呼吸をすると自律神経が落ち着くそうです。
しかし、実際にこれをやってみるとどうもしっくりこない…😅
調べてみると後に合気道の達人〈藤平光一〉が天風のこの教え方を修正しています。
藤平いわく、肛門は元々閉まっているものだから気にしなくても良い。
腹に力を入れると呼吸しづらくなるので、意識を丹田に置く。という表現をしました。
めっちゃ楽になりました笑
重心が下に据わる感じがして、落ち着きます。
天風はこの藤平の教えを認めています。
実は私、整体師でして、東洋医学や様々な民間療法を勉強しました。
西洋医学の国家資格も持っているのですが、普段の治療でも呼吸は大切にしています。
特に喘息を持っている患者さんにアドバイスするのですが、
呼吸で大切な事は、吸う事よりも吐く事の方が何倍も大切です。
ちゃんと空気を吐き切る。呼吸が苦しいと感じたらやってみてください。こんな簡単な意識で少し楽になるはずです。
呼吸が浅いと横隔膜が下がりきりません。
横隔膜が下がると肝臓を押し潰す作用があります（肝ポンプ）
これが無くなると内臓への血の循環が悪くなったり
血液のphが酸性に傾きます。血液の濾過をしている腎臓が疲れてしまい 腎虚という病態になります。
そして髪の毛が薄くなったり様々な不調をきたします。
ヨガなどでも呼吸は大切にするのですが、
天風は呼吸によって心を強くし運命すら引き寄せるという、哲学に行動を伴わせています。
この実践哲学は、今まで疑問だった免疫学についての答えを私にくれました。
笑うことの免疫力増加や「嫌な事は忘れるに限る」などの先人の言葉などに合致する点が多く非常に面白いです。
天風著の本は10,000円を超えるなど高額なのですが、天風哲学を説明する本はいくつもあります。
皆さんもぜひ一読してみて下さい😄